Ganzheitliche Gesundheitsangebote für unsere Mitarbeitenden

Das Ganzkörpertraining bezeichnet eine Trainingsmethode, bei der alle großen Muskelgruppen des Körpers in einer Trainingseinheit angesprochen werden. Es wird dabei auf funktionelle Übungen gesetzt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren, um eine ausgewogene Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu fördern. Das Training umfasst typischerweise Übungen, die sowohl den Oberkörper (z. B. Brust, Rücken, Schultern, Arme) als auch den Unterkörper (z. B. Oberschenkel, Gesäß, Waden) sowie die Rumpfmuskulatur (Kernmuskulatur) beanspruchen.

TRX Suspension Training bezeichnet ein funktionelles Trainingssystem, bei dem der Körper mithilfe von Riemen, Seilen oder Bändern in einer instabilen Position gehalten wird, um gezielt verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren. Diese Art des Trainings basiert auf der Schwebeposition des Körpers, bei der die Arme oder Beine an einem stabilen Punkt (z. B. einem Türrahmen, einer Stange oder einem speziellen Trainingsgerät) aufgehängt werden.

Durch die Instabilität wird der Körper gezwungen, sich mit dem Einsatz der tiefen stabilisierenden Muskeln (insbesondere der Rumpfmuskulatur) zu stabilisieren. Dies fördert die Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Besonders effektiv ist Suspension Training, weil es funktionelle Bewegungen in drei Dimensionen simuliert und so eine ganzheitliche körperliche Leistungsfähigkeit unterstützt.

Rückenfit für Anfänger und Fortgeschrittene ist ein ganzheitlicher Fitnesskurs zur Kräftigung und Entlastung des Rückens, der sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene richtet. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten werden gezielt die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt, um Haltungsschäden vorzubeugen, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen nachhaltig entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Programm durch Mobilisations- und Dehnübungen, die die Beweglichkeit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. 

Dabei kommen sowohl das eigene Körpergewicht als auch verschiedene Kleingeräte wie Therabänder, Pezzibälle oder Faszienrollen zum Einsatz. Die Übungen werden stets in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten, sodass jeder Teilnehmende individuell und im eigenen Tempo mittrainieren kann. Ziel des Kurses ist es, ein stabiles Muskelkorsett aufzubauen, die Körperwahrnehmung zu schulen und die Haltung im Alltag spürbar zu verbessern. Egal ob zur Prävention oder zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden – Rückenfit bietet die ideale Grundlage für einen gesunden, starken Rücken. 

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt und auf einer Vielzahl von physischen, mentalen und spirituellen Prinzipien basiert. Ursprünglich aus der indischen Tradition stammend, umfasst Yoga eine Vielzahl von Techniken, darunter Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Im eigenen Fitnessraum oder auch im Sommer an der frischen Luft werden die einzelnen Einheiten abgehalten.

Schwimmen lernen für Kinder leicht gemacht.

Die Kinder der Mitarbeitenden von BHS Corrugated hatten die Chance Ihr Kind an einem Schwimmkurs anzumelden, der seitens BHS Corrugated bezuschusst wurde.

Eine Krebserkrankung ist eine Herausforderung für Körper und Seele. Wir möchten Beschäftigte, die an Krebs erkrankt sind, im Umgang mit der Krankheit und beim Gesundwerden unterstützen. Deshalb übernehmen wir die vollen Kosten für Behandlungen der Integrativen Onkologie am Klinikum St. Marien in Amberg.

Die Integrative Onkologie begleitet die konventionelle Krebstherapie. Sie stellt nicht die Krankheit in den Mittelpunkt, sondern den gesamten Menschen. Ihr Ziel: Nebenwirkungen (zum Beispiel einer Strahlen- oder Chemotherapie) lindern und die Lebensqualität verbessern: durch Bewegung, gute Ernährung, Entspannung, psychologische Betreuung und/oder Kunsttherapie.

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Tod und Trauer sind in vielen Unternehmen Tabuthemen. Dabei trifft der Verlust eines geliebten Menschen früher oder später jeden von uns. Den Schmerz über den Verlust kann (und sollte) man am Arbeitsplatz nicht einfach „ausblenden“. Wenn Sie jemanden zum Reden brauchen, sich mit anderen austauschen möchten oder konkrete Fragen haben, ist unser Kooperationspartner für Sie da: die Nicolaidis YoungWings Stiftung, die trauende Menschen berät und betreut.

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Es gibt Phasen im Leben, da sprüht man vor Energie - und es gibt Phasen, in denen einem alles zu viel wird.

Womöglich jeder Mensch steht irgendwann in seinem Leben vor schwierigen Situationen oder geht durch belastende Lebensphasen. Mit externer Mitarbeiterberatung zu psychosozialen Themen möchte die BHS Corrugated ihre Mitarbeitenden unterstützen und in solchen Angelegenheiten Hilfe anbieten. Bei der psychosozialen Beratung können sowohl berufliche als auch private Angelegenheiten angesprochen werden - einfach alle Themen des Lebens.

Das Angebot der gesundheitlichen und psychosozialen Beratung wird durch unseren externen Dienstleister AUXELYA angeboten. Ein Team aus vielen Experten, das Ihnen bei Ihren Anliegen - natürlich strikt vertraulich - unterstützend zur Seite steht.

Arbeitsbedingten Erkrankungen vorbeugen, mögliche Gesundheitsrisiken frühzeitig erkennen: Zu unserem Präventions-Paket gehört natürlich auch die Betreuung durch unseren Betriebsarzt. Wenn Sie mit einer Kur Ihre Gesundheit stärken möchten oder zum Beispiel Zahnersatz oder eine Brille brauchen, können Sie über unsere Unterstützungskasse einen Zuschuss erhalten.

Wir bieten Ihnen ab einer Betriebszugehörigkeit von zwei Jahren die betriebliche Krankenversicherung der Allianz an, wodurch Sie folgende Benefits erhalten:

• Jährliches „Gesundheitsbudget“ für verschiedene Leistungen, wie beispielsweise Zahnreinigung, Massagen und Osteopathie
• Viele Gesundheitsservices können nicht nur Sie, sondern auch Ihre Familienmitglieder nutzen
• Sie müssen keine Gesundheitsfragen beantworten, um die Versicherung in Anspruch nehmen zu können